Favoriser la récupération du cheval après un effort

Après une grosse séance de travail, une balade un peu musclée ou un concours votre cheval peut ressentir des courbatures. Et oui, les douleurs musculaires ne sont pas réservées uniquement aux cavaliers ! 

Tout comme nous, le corps de votre cheval produit naturellement de l’acide lactique. C’est un déchet métabolique issu de la dégradation du glucose par les muscles. 
Lorsque la production d'acide lactique est excessive, celui-ci peut s’accumuler dans les tissus musculaires et favoriser l’apparition de courbatures ou de raideurs. C’est pourquoi il est essentiel d'aider votre cheval à éliminer cet excès d’acide lactique. *

Heureusement, il existe plusieurs gestes simples pour limiter l'apparition des courbatures et favoriser une bonne récupération à votre cheval. 

Et si on commençait par la récupération active après une séance à cheval ? 

 Après votre séance, vous pouvez marcher calmement à côté de votre cheval pendant 10 à 15 minutes afin de lui offrir une récupération active. Elle permet aux muscles de se détendre progressivement et au système cardiovasculaire de revenir à un rythme normale. Ce moment est également bénéfique pour le cavalier !  

Nous pouvons aussi limiter les courbatures par un massage.

Après votre séance, offrez un bon pansage à votre cheval. Cela permet de stimuler la circulation sanguine tout en détectant d’éventuelles zones de tension. 
Puis vous pouvez compléter ce moment de soin par un massage musculaire ciblé. Pensez à adapter le produit utilisé en fonction des besoins de votre cheval : 

• Relaxe gel de massage C&Cie : ce gel possède des propriétés décontractantes et décongestionnantes permettant de soulager et réduire les tensions musculaires.
• Fresh oil Alodis Care : cette huile de massage est une alternative à l'argile, elle draine et évacue les déchets en local tout en favorisant la récupération après l'effort. 
  
• Baume décontractant Ekin : ce baume possède des propriétés anti-fatigue, il détend et décontracte les muscles limitant ainsi les douleurs musculaires. 
• Sensitiv oil Alodis Care : cette huile de massage convient parfaitement aux chevaux à la peau sensible. Elle reminéralise les tissus et apporte une grande relaxation. Elle contient du nigari qui aide à réduire les risques de crampes musculaires, courbatures et douleurs musculaires. 

L’argile est également un incontournable des soins post effort. Elle agit comme un anti-inflammatoire naturel, elle absorbe les toxines et détend les tissus musculaires. 

Quelles sont les argiles à utiliser pour favoriser la récupération du cheval ? 

Retrouvez ces trois argiles pour accompagner votre cheval post effort : 

• Must Have Alodis Care : cette argile aide à la détente musculaire et à la réparation tissulaire après un effort. 
• Astrinjambes ESC Laboratoire : cette argile favorise la récupération des tendons après un effort grâce à ses propriétés rafraichissantes et apaisantes. 
• Poudre d'argile ESC Laboratoire : cette argile est à reconstituer, elle favorise la récupération du cheval après l'effort tout en réduisant le risque d'engorgement des tendons. 

Les soins pour la récupération du cheval post effort ne se limitent pas aux massages externes. Vous pouvez également soutenir son organisme en interne. Il est essentiel d’accompagner votre cheval avec une alimentation adaptée, une bonne hydratation et un drainage doux pour faciliter l’élimination de l'acide lactique.

 Quels compléments alimentaires donner à mon cheval pour faciliter sa récupération ? 

L’alimentation joue aussi un rôle clé dans la récupération musculaire du cheval. Il suffit d'un apport adapté en minéraux, oligo-éléments et vitamines pour favoriser une meilleure récupération.

Un drainage doux permet de faciliter l'élimination de l'acide lactique** :

• Le Lymphanmix ESC Laboratoire : ce complément facilite la circulation sanguine, le drainage lymphatique et contribue au renforcement des vaisseaux du cheval. Il permet également de prévenir l'engorgement des membres. 

Pensez également à lui proposer de l’eau fraîche dès que son rythme cardiaque est redevenu normal. Voici les compléments alimentaires facilitant la récupération du cheval :  

• Phytomash ESC Laboratoire : il est recommandé après un effort car il permet d'accélérer la récupération et de favoriser l'hydratation. 
  
• Magnésium Chlorure ESC Laboratoire : il a des propriétés musculo relaxantes pour le cheval en contribuant à réduire les tensions musculaires du cheval au période d'effort intense. 
• Flash Hydra Alodis Care ou Hippotrolyte Flash ESC Laboratoire : ils possèdent des électrolytes qui améliorent la récupération du cheval après l'effort et compensent les pertes de minéraux dues à la transpiration. 

Il est essentiel de prendre soin de la récupération de votre cheval après un effort afin de préserver son confort et sa performance. 
Un cheval qui a bien récupéré, c’est un cheval en meilleure santé !

Sources : 
* elsan.care
** ESC Laboratoire